Con Zurich, vive tu vida al estilo Wellness

¡Te contamos cómo transformar tu vida al estilo wellness!

Descansa lo necesario: Lo ideal es dormir de 8 a 10 horas al día, esta cantidad es la necesaria para que tu cuerpo y mente rindan de forma eficiente. También es importante que, en el transcurso del día, realices pausas activas de al menos 5 minutos cada 2 horas.

Alimentación sana y ejercicio: Te recomendamos dejar de lado la comida rápida, procura reemplazarla con frutas, vegetales y proteínas que te brinden energía durante el día.

Respira con conciencia: Respirar bien es la base de la relajación, así que dedica un tiempo a ello. Meditar te ayudará a cultivar este hábito.

Ordena tu espacio: El orden mejorará tu ánimo. Para ordenar tu entorno, toma en cuenta que, a mayor iluminación, mayor será la comodidad.

Estos tips te ayudarán a aliviar el estrés y poco a poco se convertirán en las costumbres que te mantendrán activo y saludable.

¡Recuerda que te queremos saludable y te queremos seguro!

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